路跑成為退休的第二春

年輕時就喜歡跑步的王建立博士，在45歲以前還固定參加清大運動會五千公尺的競賽，後因眼疾成為中途失明者，原以為和喜愛的運動從此絕緣，卻在2018年接觸台灣盲人環台公益而跑協會後，開啟人生第二春。

環台十六天為公益而跑

失明後的王博士有了一個新的身分，就是視障跑者。原本忙碌多彩的生活，失明後瞬間停滯黯淡。當他得知有視障陪跑員的服務，便開啟他健康快樂跑的新生活。一開始簡單的想法就是持續運動、保持身心平衡的退休生活，13公里路跑是他的最愛，體能上可以負擔，還可以和不同的陪跑員聊天交流，拓展新的人際體驗。直到加入夜跑團後，全團大約有20位視障者和40-50陪跑員，在跑友的互相陪伴和鼓勵下，激起七十歲的他參與2023年底台灣盲人環

台公益而跑協會十六天環台路跑的動能。

視障陪跑員的那一條繩子

楊鍾鼎是資深視障陪跑員，也是台灣盲人環台公益而跑協會總幹事。他以親身的經驗分享由那一根繩子所建立的信任和默契:他認為視障陪跑員就像是親人，訓練時靠著一根陪跑繩(短程:一公分粗，五十公尺長；長程:繩子較輕)，兩人三腳(內側腳一致)，牽引視障跑者克服恐懼，跑出自信的每一步。 若視障者想參與競速路跑，根據不同的距離，陪跑者的速度要比視障者快10-20分鐘。

視障者環台路跑不是夢

談起環台路跑的發想，要回到楊總幹事在多年前自己想以路跑的方式環島旅行，在規劃路程的準備過程中靈光一閃，為何不帶著視障朋友一起跑呢? 不可諱言的是，有視障朋友的參與能引起大眾的共鳴和關注。每天安排一個NPO(非營利組織)作為休息點並為其公益募款，每天的行程在火車站結尾，不論陪跑者或視障者都能有高度的自由，可以隨時參與和離開。一個善意的種子就此埋下，歷經六年的灌溉，對視障者友善的果實漸漸茁壯。第七屆環台路跑十六天(2023/12/23-2024/1/7)的相關資訊可以透過網站FB LINE報名，陪跑員志工只要是喜歡這項活動、想參與、有時間、就能報名一起訓練。

視障者繞著地球跑

楊鍾鼎理事長自2016起便帶領視障者參加國際路跑競賽，靠著一根陪跑繩將視障者帶向無障礙的世界跑道，繞著地球跑透透。他最感動的國際比賽是2023年參加立陶宛城市馬拉松，在建城七百年的古城中有三分之一的路段是彎曲起伏的石板路，拉著繩子跑太危險，陪跑員的手要勾著視障者，全程兩人幾乎是肩並肩的跑過狹小的街道，為了安全考量，還安排雙陪跑，完成這個賽事後除了感動，更多的是鼓舞，視障選手有信心想要參加更有難度的國際賽。綜觀目前國內外的馬拉松路跑賽制，雖然有分組競賽，但是全部的參賽者是同一時間同一起跑點開跑，未來若能在賽制上讓視障者先跑，提高競賽過程的安全性會更好。

目前特殊族群參賽未形成風氣，期待大眾更深了解視障者參與運動的信念，提供友善美好的環境，這還需要大眾一起努力。